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テレビ・雑誌で大人気！4月22日(水)朝日放送『おはよう朝日です』大阪地区放送★高津富美子先生のフェイシャルヨガDVD！| Q | 妊娠14w5d、初妊婦。もぅ出産する病院をきちんと決めなくてはいけない時期にきてるのですが。。。旦那立ち会い希望なので里帰りしない出産で大阪で産む予定でいます。今週転院して初めての総合病院にいきました。二回目の妊婦検診だったのですが、病院の雰囲気が気になります。やはり産婦人科だけではないので精神科の人が病院をかけずり回ったりなにかとマスクをしても他の病気にかからないか心配です。また、事務的扱いであっさりしています。マタニティビクスやヨガ、両親学級をやっていません。旦那が産まれた病院なので希望してたのですがすこしでも気にかかる点があると引きづるタイプです。近鉄の河内松原に住んでいますが大阪のオススメな病院はありますか？ |
| A | 私は堺市中区のベルランド総合病院で出産します。一回500円、毎週木曜日にヨガありますし、両親学級も初期～後期に1回ずつ計3回あり。立ち会い希望者は後期の両親学級に夫婦揃って参加しないと立ち会いの権利が無い。毎回検診後は助産師外来がありますし、エコーもビデオテープ持参したら録画してくれます。完全予約制ですがかなり待ちますが・・・医師も助産師も気さくです。完全母子同室、母乳育児の病院です。 |
テレビ・雑誌で大人気！4月22日(水)朝日放送『おはよう朝日です』大阪地区放送★高津富美子先生のフェイシャルヨガDVD！庄司ゆうこのポジティブ・ヨガ 『分度器のポーズ』 リアルライブ 今週は、ウォーキングしたり、ヨガやったりと頑張って元に戻さないと!! まず、右側を下にして横向きに寝ます。 右手はまっすぐ上に伸ばし、頭を腕にのせる。 背中と足はまっすぐ一直線にし、左手は胸の前で、手の平を床に置きます。 息を吸いながら、左足を上げて、息を ... |
| Q | ヨガの最中って目を閉じてたらダメですか？ヨガ初心者です。 先日、ＣＤ付きの本を買ってきました。 ＣＤをかけながらヨガをしていると、どうしても目を閉じたくなってしまうのですが、ダメでしょうか？ ちなみにその本のポーズの紹介はイラストで、目を閉じているものもあれば、開けているものもあります。 目を閉じていたら効果がなくなるとか、そういうのはありますか？ また、ＣＤまたはＤＶＤつきの本でオススメがあれば教えてください。 |
| A | ４，５年ほどヨガを習ってます。 座ってやるポーズなどは目を閉じてやることが多いです。 特に呼吸に集中するものは目を閉じたほうがいいみたいです。 立ち木のポーズなどは目を閉じるとできないので一点を見つめます。 ひねるポーズもひねった先を見たり、伸ばした手の先を見たりします。 そのほうがよくひねれるからです。 あと仰向けから頭に圧をかけるようなポーズは目を閉じてはいけないと言われます。 たぶん眼圧の関係だと思います。 |
 IBTimes | ジゼル・ブンチェン、妊娠中は瞑想、カンフー、ヨガを実戦！ リアルライブ ジゼルは、妊娠中は毎日の瞑想と週3回のヨガを、そして出産前2週間はカンフーを実践して“精神的にも肉体的にも”自宅出産に備えたようだ。 「精神的にも肉体的にも自分を備えるのにとても役立ったの。なぜ出産が、“休み”じゃなくて“労働”と言われるのかが判ったわ。 ... ジゼル・ブンチェン、母乳で育てる法律を希望 |
1日たったの10分！二の腕を引き締め、肩こりを予防♪肩腕編DVDを見ながらヨガ骨盤コアエクササイズ！健康美人キット1（３）休憩時に筋肉ほぐす 読売新聞 パソコン作業による目の疲れや、肩こりなどの改善にはストレッチも有効だ。 企業向けに健康管理セミナーなどを開いている「コナミスポーツ＆ライフ」ライセンス事業本部マネジャーで、理学療法士の遠藤敏さんに、机周りでできるマッサージやストレッチを教えてもらった。 ... |
| Q | ホットヨガについて以前から興味を持っているホットヨガに行ってみたいと思っています妊娠中にマタニティヨガに半年行った以外は全くの初心者ですダイエット目的ではなく運動不足の解消や肩こりなど生活習慣からきている倦怠感解消が狙いです体質の面で少し不安があります・普段ほとんど汗をかかない・のぼせやすいのですがホットヨガはきついでしょうか？末端冷え性や虚弱体質も緩和されればと思っているのですが普通のヨガの方が向いてますか？ |
| A | 以前三ヶ月ほど通ってました。ミネラルウォーターを飲みながら暑い部屋でヨガをするので、とにかく汗をかきます！私も汗をかきにくい体質ですが、自然と出るようになりました。お水も飲めるようになります。ヨガに行った翌日は、心なしか身体も軽かったです。ただ暑い季節になった時、とうとうのぼせて頭痛と目眩がしてしまい、続かなくなっちゃいました。体質的にも向き不向きがあると思いますので、体験コースを受けてみて決めてはどうでしょうか？ |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 松田町のKさん（48歳）は、ひどい肩こりに悩まされていた一人。家族のマッサージも効果なく、次第に頭痛や眩暈まで併発するようになってしまった。 そんな時、知人から紹介されたのが同センター。検査で腰のハリも見つかり、併せて治療を重ねた結果、肩こり、頭痛、眩暈が ... 神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 |
1日たったの10分！二の腕を引き締め、肩こりを予防♪肩腕編DVDを見ながらヨガ骨盤コアエクササイズ！健康美人キット1
【最安値挑戦！】【レビュー書き込みでさらに専用メッシュケースをプレゼント！】厚さ6mm ヨガマットクッション性抜群！！ （厚さ6mm ヨガマット yogamat)ニコニコ動画に日刊スポーツちゃんねる 日刊スポーツ ... などを行う「ニコニコ生放送」が人気で、総会員数約１７８８万人、有料プレミアム会員約９０万人、モバイル会員約５３８万人。「日刊スポーツちゃんねる」では、健康をテーマにした「コアもて」「ヨガれ」や、「チアリーダーコレクション」などの動画をアップしている。 |
| Q | ●里帰り出産にすべきか、お知恵をお貸し下さい！●以前も質問させていただいたのですが、なかなか決断できません。皆さんならどうするか、意見をお聞かせ下さい。韓国に住んでいます。出産は初めてです。今通っている韓国の病院は先生との相性も良く親切で、無痛分娩もあるとのことで気に入っています。バスで一時間弱かかるのが玉にキズですが…。韓国語で診察を受ける事に対し、９０パーセントくらいは聞き取れて、質問などもできるのですが、完璧とは言いがたく、不安もあります。この先、母親教室やヨガなど、またいざ分娩の時に指示が聞き取れなかったらどうしようという不安もあり、いただいた手帳も解読に時間がかかりそうなのでまだ読んでいません。主人は出来れば韓国で生んでほしい、そばで協力したいし、生まれてすぐに子供に会いたい、でもそれは自分の欲だから、○○(私)の楽な方でいい。日本に里帰り出産をしてもいいよ、と言っています。韓国では病院を二日ほどで退院し、その後施設に２週間から長くて１ヶ月ほど滞在し、体を休めながら育児を習う人が多く、もし韓国で生むのなら私もそうしようと思っています。日本で産む場合、なんといっても親がそばにいる安心感(仕事をしていますが夕方には帰ってきます)と、診察や分娩や母親教室の内容が１００パーセント理解できることがおおきなメリットです。短所としては、無痛分娩の病院が近くにない(予約できなければ普通分娩しか選択肢がなく恐怖心がある)、猫が二匹いるので衛生状態がやや不安、韓国に数ヶ月帰れない、などです。一長一短で本当に悩みます。もうすぐ一時帰国するので産婦人科を調べてみるつもりではいますが、決心がつきません。よろしくお願いします！ |
| A | 日本で産みましょう それがあなたの為でもあり、赤ちゃんの為でもあり、親孝行でもあります 出産は命懸けなんですよ そんな不安がいっぱいでは心配です 帰っても良いと言ってくれる旦那様に最大の感謝をして 元気な赤ちゃんを産みましょう 早く分娩の予約をしないと断られる可能性もありますから 急ぎましょう 陣痛、分娩、産後…なにもかもが上手く順調にいくとは限りません もし何かあった場合に韓国にいた方がいいのか 言葉のわかる日本でご両親といた方がいいのかよく考えましょうね |
IBTimes | ジゼル・ブンチェン、妊娠中は瞑想、カンフー、ヨガを実戦！ リアルライブ ジゼルは、妊娠中は毎日の瞑想と週3回のヨガを、そして出産前2週間はカンフーを実践して“精神的にも肉体的にも”自宅出産に備えたようだ。 「精神的にも肉体的にも自分を備えるのにとても役立ったの。なぜ出産が、“休み”じゃなくて“労働”と言われるのかが判ったわ。 ... ジゼル・ブンチェン、母乳で育てる法律を希望 |
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ホットヨガ ダンス フィットネス ウエア トップスヨガ&フィットネスダンスに1枚でラクラクフィットな王道カップ付きストレッチトップス【全10色】| Q | ダイエット、停滞期を乗り越えるためには・・・？４月から本格的にダイエットを始めました。食事は肉、魚などのタンパク質をメインにカロリーオーバーしないようバランスを考えとってます。運動は、ほぼ毎日１ｈ～２ｈのウォーキングに加えホットヨガを週に２回。ホットヨガに行かない日はウォーキング＋家でヨガをします。それでもなかなか体重と体脂肪が落ちず・・・(；_；)なので、ウォーキングの時間を少し減らしてジョギングをすることにしました。現在は２０分ジョギング＋６０分ウォーキング＋ヨガという感じで３週間経ちます。ようやくマイナス３キロ！！ですが・・・、早くも停滞期。とにかく粘り強く続けていますが、さらに代謝UPの方法や停滞期を乗り越える方法をアドバイスお願いします！！ |
| A | 停滞期では、焦らないことこの時期は減らないものなのだ…と思って気楽に、いつも通り止めずに続ける事が大事です続く期間も人によって違うのだから、ナカナカ減らない事に苛立ってストレスを溜めては逆効果ですストレスにならない様に、リラックスしてバスタイムなど、ゆっくりすることも大事です入浴はぬるま湯にゆっくりと長く入ると良いようです。半身浴など薦められていますね低カロリーでも栄養がある食事で、筋肉量を減らさないように気をつけてください。運動は大事ですが、運動するための体…それ補う栄養まで食事制限で減少させては体が持ちませんです |
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