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| Q | こんばんは。私は29歳会社員(女性)です。仕事がら事務職で脚がむくみやすく、運動不足もあって脚が最近脚が太くて重たくなってきました。気分も重たいです。なので、スタイルを良くしたいんですが…具体的にあげると、・脚を細くしたい・ウエストを細くしたい・柔軟を鍛えたい・姿勢を良くしたいです。どのようにしたら効果的でしょうか？バレエ、ヨガ、ピラティスのどれかに通おうかなとも考えているのですが、どれがいいのかも分からなくて…。。。どなたか詳しい方教えて下さい。 |
| A | はじめまして。私も29歳の女性です。 三十路を手前にし、何かやりたいと思い、一人で気楽に出来る、お天気に左右されない、運動を理由に探したところがヨガを始めました。看護師のため、通うのはできないため、DVDでやっています。 まだはじめて三週間すぎですが、汗もかくし、何も考えずにできるため、終わった後は何か清々しい気分です。 姿勢もよくなり、少し身体も柔らかくなってきました。 毎日30分ですが、頑張ってやってます。 |
飲食店・レストランの“トレンド”を毎日配信するフードビジネスニュースサイト「フードスタジアム」 フードスタジアム コンセプトは、豊かな自然の中でウォーキングやランニング、ヨガといった楽しく続けられるプログラムと、ランニングの拠点としての機能を兼ね備えたアウトドアフィットネス®スタジオと、心とカラダに優しい食事や時間を提供する新しいスタイルのカフェが融合した ... |
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