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発売1日100本完売！期間延長モニターキャンペーン中でなんと30%OFF！【 送料無料 】 エアロビクス ウエア ダンスパンツ フィットネスウエア ヨガウェア フィットネスウェア ヨガウエア ヨガパン 表参道OnLine | 代々木公園に、カフェ＋フィットネスが融合した「WIRED CAFE<>FIT」がオープン！ VOGUE NIPPON ウォーキング＆ランニングとヨガを組み合せたハイブリッドプログラム「way」をはじめ、ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシスなどを、楽しく継続できるプログラムが揃っている。天気の良い日は、スタジオの目の前に広がる芝生でのレッスンも。 この夏、都会にいながら、自然 ... 新オープン！「WIRED CAFE <>FIT」 |
| Q | 腰痛をこれ以上、ひどくしたくありません。どんな対策（運動など）が良いか教えて下さい。 ２５枚でお願いします。立ち仕事の仕事柄、最近、腰痛が出てきました。 いろいろと調べていますが、今は情報がありすぎてどんな対策（体操）が腰痛に良いのか分かりません。インナーマッスル、ピラティス、ヨガ、ストレッチ… 腰痛の人は腹筋が弱い、バランスボールなどなど。で、教えていただきたいのは、実際に「ＯＯを（運動など）を始めたら腰痛が軽く、あるいは良くなったよ～」なんて話があったら教えていただきたいのです。 「ラジオ体操をしたら良くなった。」でも、構いません。ストレッチは上手く伸びず、ヨガのポーズは上手く取れずで、何が良いのか分かりません。実際に自分で行なっている方のお話、お聞かせ下さい。 （アスリートを目指す訳ではないので、一般的に行なえるもののご指導、お願いします。） （週に２，３日運動をしています。 今は、急に腰を反らせたりランニングをしてきたりすると腰が痛くなります。） |
| A | 正しい姿勢の維持や腰椎運動をお勧めします。しかし、結構脊椎間狭窄症が進んでいる場合は、あまり効果はありません。腰椎運動資料はhttp://www.showamc.comで確認できます。 |
寺ヨガ 満員御礼 「不思議な感じ、新鮮」 朝日新聞 福島市山口の安洞院が企画する「お寺でヨーガ」が人気だ。開始からほぼ１年。ヨガと座禅とカフェをセットで味わう「寺ヨガ」を取材した。（関田航） 先月２０日夕、安洞院の本堂は静けさに包まれていた。聞こえてくるのは参加者の息づかいと、鳥のさえずりだけ。 ... |
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