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| Q | おへそから。。昨日ホットヨガに初めて行ってきました。今日身体を洗おうとしたらおへそから垢？かカサブタが広範囲にできていて、全てめくったら赤くなっていました。毒素が抜けて？垢や老廃物が出たのか、汗でかぶれたのか。初めての事なのでわかりません。ヨガを行う前に発汗作用のある、クリーム（ワセリンのようなもの）を塗りました。終わった後はすぐ全身を洗ったのですが。。汗がおへそに残ってこのような状態になったのでしょうか？ヨガ自体が自分に合わないサインなのか。。昨日はヨガ以外は不通の生活をしてました。このような状態になった事がある方、知ってる方がいらしたら教えていただきたいです。。よろしくお願いいたします。 |
| A | 垢ですね。ヘソのゴマと言いますが、要はヘソ内部のシワの間に溜まった垢の事です。ホットヨガでたらふく汗をかいて、ヘソのゴマがふやけたのでしょう。私も長々と風呂につかった後、数時間後に気づく事が。（一度ふやけて浮き出した感じです）昔、初めてソレに出くわした時は何かわからず、一生懸命剥いてしまい、真っ赤に。つまり、垢が溜まっているという事は、垢がカバーとなり皮膚を分厚くして保護する必要が無いので、皮膚は薄くなっています。（垢ももともとは皮膚ですから）皮膚が薄くなっている上に、垢を剥くという刺激を与えてしまうので、真っ赤になるのです。体を洗う時に、ヘソの中まで指を入れてグリグリと洗ってない人は、結構溜まっていると思われます。なので、病気ではないです。ただ剥く時にキズをつけてしまったら、血や汁が出てきたりするので、ご注意を。。。そうなった時は消毒して傷薬を塗って下さいね。 |
日本経済新聞 | (5/27)癌（がん）生存者の睡眠障害がヨガで改善 日本経済新聞 また、ヨガ群では睡眠導入薬の使用量が減少したが、対照群では逆に増加した。 「ハタヨガおよびリストラティブヨガのような穏やかなヨガは、癌治療後の患者にとって、生活の質を損なう副作用を軽減するのに有用であると思われる。現時点では、ホットヨガやさらに厳格な ... |
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