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| Q | ヨガをしてる人はなぜスタイルがいいのですか？ヨガをしている人ってスレンダーな方や引き締まった方多いですよね？私もヨガは好きでたまにやりますが、別にスレンダーでもないし引き締まってません；(太ってもいませんが)ヨガ自体はリラックス効果ありますし、動きはストレッチに近いと思いますがでもそれだけでスタイルを維持できるとは思えません。食事にも気を使っていることでしょうか？それともシェイプアップ効果のあるポーズを大量にこなしているとか？またはヨガを毎日続けることで長期的に痩せ体質になるとか？素朴な疑問です。詳しく方わかりやす教えてください！また私でもそうなれるにはなにをどのくらいしたらいいですか？引き締められるものなら大好きなヨガを毎日やってナイススタイルを手に入れたいです。 |
| A | ヨガって、ちゃんとやると結構きついですよね。普通にダイエットをしてヨガと組み合わせると、すごく体の深層部というか、見えない部分の肉が取れて行き、研ぎ澄まされた感じになっていくのが自分でも分かります。高度な（難易度の高い）ポーズをするようになると、ほんと、体のすみずみの筋肉や細胞を使っている感じで、これまでのエクササイズにはないものを感じます。あとはやはりヨガを追求していくと、食生活も油分の少ない野菜中心のものになったり、粗食になったりしますので、相乗効果で体がスレンダーになってくるような気がします。私は毎日30分ぐらい、10個ぐらいのポーズをやっているだけですが、それでも筋肉がぐぐっと出てくるような体つきになってきました。本やネットで説明されているように、ポーズをきちっと（でも無理をしない程度に）やって、1回のポーズにゆったりと10回呼吸するのを心がけています。 |
 MSN産経ニュース | 「gu」にスポーツラインが誕生 ウオーカープラス ジョギングやヨガなどのスポーツがブームになり、スポーツウエアにファッション性が重視されてきていることに対応する。 ジーユースポーツは、スポーツや日常を自由に気軽に楽しむことをコンセプトにした、スポーツライン。アイテムの約8割に汗を素早く吸収して拡散、速乾 ... 「gu（ジーユー）」新スポーツラインもケタ違い！490円の機能Tシャツなど305色柄 発売 ～４９０円吸水速乾Ｔシャツ＆ボトムスなど３０５色柄がラインナップ～ |
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