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Q | 今、妊娠17wの初マタです。前回から里帰り先の病院に転院しました。その時に「頭が18wくらいの大きさだね」と言われました。私は前の病院で週数を1週ずらして17wと計算していたのですが、規則正しくきていた最終生理や仲良くした日から数えると18wの方が正しいです。ですが「頭が18wくらいの大きさ」と言われた以外、週数の変更や予定日の変更などありませんでした。この場合でも医者から何も言われていなければ17wと思っていていいのでしょうか?それと、今の時期に出血しやすい理由は何がありますか?前回、おりもの検査の際、内診をした時「出血しやすくなってる」と言われました。理由も言われたのですが難しくてあまり理解できませんでした。「そのうち消えるから心配ない」とは言っていたのですが..特に安静にとも言われず、ただ「マタニティーヨガなど初めてもいい時期だけどそれはもう少ししてからにしようか」と言われました。このような時は普通に生活していていいのでしょうか?今のところ出血や腹痛はありません。乱文、長文すいませんが、よろしくお願いします。 |
A | 一週遅い17週と計算していた理由がかかれていないのでなんともわかりませんが、最終生理がわかっていて18週になるなら18週が正しいと思いますよ。ただ、頭の大きさは計る医師によって違ったりするのであまりあてにならないです。出血の理由はわかりません、すみません。特に安静と言われたわけでないなら普通に生活してれば大丈夫だと思います。ただ、重いものを持ったり、下腹部に力が入るような体勢は避けて下さいね。無事に出産できますように(^^) |
Q | 最近運動不足を感じ、少し体を動かしたいと思い、友人に相談したら、ホットヨガを勧められました。池袋、目白、高田馬場近辺でオススメのホットヨガのスタジオはありますか?また男性も一緒に通えるところがあれば知りたいです。 |
A | ヨガルームで探せますよ!!http://www.yogaroom.jp/池袋のジュンク堂近くにあるラサは男性も利用可能です。男性が通えるホットヨガのスタジオは少ないから限られてきますよ~。http://www.yogaroom.jp/studio/1048/http://www.yoga-lhasa.jp/ |
Q | ホットヨガスタジオ、ラバLAVAはフローリングではなく、畳って本当ですか? 衛生的にどうなんでしょう? においは??? |
A | 畳です ヨガマットの代わりにバスタオルを引いてその上でやります 衛生面的には… 他は行った事がないですが…フローリングだったとしても毎回拭く訳ではないだろうし滑って危なそうですね 全体的にきれいに清掃されているので、不衛生とは思った事がなかったですね 臭くないですよ |
Q | ピラティスの呼吸法。ピラティスは胸式呼吸で行いますよね? その呼吸をヨガの腹式呼吸で行ったらどうなりますか? 精神的に安定したいと考えているのですが、持っているのはピラティスのDVDだけです(未開封)。 できればそのDVDで精神安定できたら・・・と考えていますが、無理でしょうか? やはり精神的安定を求めるなら、ヨガをやったほうがいいのでしょうか? |
A | ピラティスは常にお腹に力を入れたまま胸式呼吸を行うことによりコアを鍛える エクササイズなので、ヨガの腹式呼吸をやるとピラティスの効果が無くなってしまいます。 ピラティスを行い、深い呼吸によって精神が安定する場合もありますが、 やはり瞑想のあるヨガをやった方が良いと思います。 早く落ち着けるようになると良いですね。 |
ビックカメラのトークショーに星野英正が登場 Alba.net その他にもアマチュアに対するアドバイスとして「ホットヨガとか、バランスボールやディスクで体の芯を鍛えると体の中が変わるし、強くなる」と体幹を鍛えるトレーニングを推奨するなど多彩な話題を披露した。 この日はトークの他に、シュミレーションゴルフを使い星野と ... |
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