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| Q | 奈良北部、京都南部のお寺で、ヨガのクラスに使用させていただけるお部屋を探しています。リラックスヨガで激しい動きではなく、マットをひくので畳も傷めません。ヨガは禅と共通するところが多く、私は公民館などでヨガをするのではなく、『気」の流れや、パワーをいただける『お寺」でヨガをしたいと懇願しております。離れでもいいので、ヨガをさせていただけるお部屋を貸していただけるお寺をご存知ありませんか？情報、どうかよろしくお願いいたします。 |
| A | 「気」や「パワー」というのが流行っているようですね。自分の足で探しましょうよ。人に教えてもらうより自分であちこち探したら思いもかけないような発見があるかも分からないですね。でも、定期的に教室を開催するなら何処でも喜んで貸してくれますよ。寺の収入になるのですから。一人でヨガをするなら境内にでもマットを敷いてやればokでしょう。教室を開くことを考えているならこんなところで聞いていては駄目。近所の寺から絨毯爆撃で攻めていけば如何？２年前に薬師寺とタイアップして業者が写経とヨガを開催しましたよ。知り合いが参加しました。見当違いの回答ならご宥恕を。 |
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| Q | 私はジムのスタジオでエアロビクスをするのが好きなんですけど最近（ここ２～３年）「ヨガ」「ピラティス」などが増えてエアロビクスのレッスンが少なくなってしまいました。全国的にそうなんでしょうか？（こちらは岡山県ですが）エアロビクスって人気がないんでしょうか？ |
| A | フィットネスクラブのプログラムも流行り廃りがあってエアロの全盛期は今から10数年くらい前だったと思います。現在の20代の若い女性層におけるエアロビクスのイメージは、年配者が汗をかきかきやっているという感じだそうです。今の流行の中心はヨガ、ピラティス、ダンベルやチューブなどを使って行うグループエクササイズクラスなどです。首都圏でもエアロのクラスは減少傾向があります。ただ、全くなくなってしまうことはないと思います。ダンス的な要素をミックスしたダンスエアロ、運動量のあるハイインパクトのエアロ、低体力者にも参加しやすい軽めのエアロビクスなどバリエーションが増えています。 |
光明寺の本堂でヨガを体験する受講者＝３日、滋賀県草津市 47NEWS お寺や宗教にもっと親しんでもらおうと、滋賀県草津市渋川の光明寺（真宗興正派）がヨガ教室を開催している。「パワースポット効果か、不思議と心が落ち着く」「ゆったりした雰囲気で癒やされる」と好評だ。 ある平日の午前１１時、近所の主婦や会社員ら４人が広さ約４０ ... |
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ホットヨガ ダンス フィットネス ウエア トップスカップ付フラワーレースダンスブラトップ全9色チョリやボレロのアンダーにかわいい| Q | 先程、1,5リットルのペットボトルを足に落としてしまいました。気にしないで、ホットヨガをして終わってから見たら足の甲が結構腫れてました。薬屋さんでは湿布貼っておけば大丈夫と言われたのですが、湿布を貼れば腫れは治まるでしょうか？それとも、お医者さんに診てもらったほうがいいですか？ちなみに、痛みは若干あり、両足普通に体重かけて歩くのはきついです。。自分のまぬけさ加減に腹がたちますが、ぜひ回答よろしくお願いしますm(__)m |
| A | 痛いですよね。骨に異常が無ければ、湿布で冷やせば大丈夫ですね。しばらく様子を見て(約一週間位)悪化した場合は、病院で診て貰う方が良いですね。お大事に。 |
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【ポイント】ポップなカラーとイラストが◎送料無料！Yogitoes SKIDLESS スキッドレススキッドレス・ミニ【ピラティス】【ヨガ】【ヨガラグ】【ホットヨガ】【10P26jul10】本格ヨガが無料！スパ ラクーアが女子の楽園に ウオーカープラス しかし、ホットヨガにありがちな息苦しさはまったくないので、ヨガ初心者でも気軽に楽しめそうだ。 おもしろいのは、そのポーズ。“英雄のポーズ”や“ネコのポーズ”、中には“ゴキブリのポーズ”というものもある。｢何百種類とあるヨガのポーズには、おもしろい名前のものも ... |
| Q | こういう感じの女性ってあなたの周りにいますか？スイーツ（笑） パスタ（笑） ランチ（笑） イタリアンでランチ（笑） セレブ(笑） ビビッド（笑） パステルカラー（笑）ダイエット（笑） エステ（笑）女性の鬱（笑） プチうつ（笑） マイナスイオン（笑） アロマ（笑） アロマニア（笑） ロハス（笑） スローライフ（笑）エコ替え（笑） スローフード（笑） デトックス（笑） ピラティス（笑） ホットヨガ（笑） 酸素バー（笑） 岩盤浴（笑）骨盤体操（笑） パワースポット（笑） 納豆で血液サラサラ（笑） 朝バナナ（笑） コラーゲンたっぷり（笑）さぁ自分磨きがんばろう！（笑） ナチュラルスイーツ（笑） くつろぎインテリア（笑）デキる女性（笑） 自立した大人の女性（笑） 上品レディ世界の住人（笑）アラサー（笑） アラフォー（笑）おひとりさま（笑） 見た目年齢（笑） 女ヂカラ（笑） 常に上目遣い（笑） 愛され上手（笑） ツンデレ系でカレの気を引いちゃえ！（笑） キャンパスデビュー（笑） 恋愛体質（笑） 艶女（笑）<-アデージョ（笑）恋の引力（笑） 新定番(ニュースタンダード)ヒロイン（笑） ワーキングビューティー（笑） ハンサムビューティー（笑）セレビッチ（笑） キッチュなサーフガール（笑） ガイタメジェンヌ（笑） ハニートラップ（笑） 自分らしさを演出（笑）等身大の自分(笑） そんな彼女の普段の顔（笑） Ｗハッピー婚（笑） ちょいワルマタニティー（笑）専用コスメ（笑） 春色カラー（笑） 夏色コスメ（笑） 秋色ファンデ（笑） 小悪魔メイク（笑） フェミニン（笑）モテカワ（笑） キャリモテ（笑） ラグジュアリー（笑） 王道スタイル（笑） ガーリッシュ（笑）ハッピースピリチュアルメイクアップアドバイザー（笑） 美肌のカリスマ（笑） 必殺ぷっくりリップ（笑）ふわゆるカール(笑) ふわモテカール（笑） 春色フルーツカラー配色レッスン（笑） デキる女風（笑）保湿成分配合（笑） ダメージヘア（笑） ワザあり！下着（笑） 着回しトップレス（笑）高級ブランドショップ（笑） アメニティライフ（笑） レディースプラン（笑） 隠れ家的お店（笑） エキナカ（笑）アダルトなショットバー（笑） くつろぎの温泉宿（笑） 女だけで、楽しむ。（笑） がんばった自分へのご褒美（笑） がんばれ私！（笑）語学留学（笑） 流行にキャッチアップ（笑） 流行予報、出ています（笑） |
| A | 一個だけ(笑)がついてないのがあります。ツンデレ系でカレの気を引いちゃえ！には笑いました。 |
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即日100本完売！7900円→4900円！さらに股下サイズが増えてより選びやすく！【 送料無料 】 ヨガパンツ ストレッチパンツ フィットネスウエア フィットネスウェア ヨガウエア ZUMBA G-F| Q | ジムでの効果的なトレーニング法をおしえてください。８月８日より本格的にダイエットを始めまして約一ヶ月で－２キロです。ただこの減量は食事制限による減量だと思います。仕事が終わるのが遅くジムの時間が減るのを避ける為に、夕食に時間がかけられず炭水化物抜きとサラダや豆乳などで－２キロが出来たのだと思います。現在は、ちょうど一ヶ月を経ったくらいから体重が減らなくなってきて、ジムに行くのが苦痛になってきました。やってる最中にこれって効果あるのかな？って考えたり体が慣れた分、筋肉痛にもならなくなったので余計に考えてしまいます。今やっているメニューはエアロバイク１０分→チェストプレス１５×３セット→レッグプレス１５×３セット→カーフレイズ１５×３セット→エアロバイク３０分～４０分これに少しだけ背筋を鍛えるやつをするって感じです。時間は１時間くらいしかできません。あとスタジオは１日の一番最後にあっているプログラムに出られるか出られないかって感じの時間帯で下記のようなものがあってます。出たほうがいいのでしょうか？？ボディコンバット４５分が週２回、ブランクスヨガ１時間、アロマリラックス１時間、ボディピーリング１時間です一度だけボディコンバットに出たのですが体力もついてない自分にはかなりきつく次出る勇気がなかなか…どんなやり方が一番効率的なのでしょうか？一ヶ月経った現在で体脂肪は全く変わらず、筋肉量も変わってません。これって普通なんでしょうか？ちなみに最近は行く回数も減ってきて週に３回くらいです。２０代女、１５５センチ６１キロ体脂肪３４％です。どなたかやる気がなくなってしまう前にアドバイスお願いします(。´Д⊂) |
| A | 週３回なら、ちょうど良い回数だと思います。（一日置き週３日として）マシンの重さを上げてみてはどうですか？あと、上半身種目を加えられたら良いですね。その辺はジムコーチに相談してください。一か月では目に見えた変化はないのが普通です（過去スポーツ経歴がある人は劇的変化しますが）半年がんばりましょう。スタジオ種目はボディコンバット出られたらどうでしょう。エネルギー消費はかなりあると思います。あと、大切な一件。ジムの前食事で炭水化物全く抜きは危険です。菓子パン一個、おにぎり一個で良いので食べてください。きちんと体が動けていないかもです。ジム後にサラダ＆豆乳（orプレーンヨーグルト低脂肪）食べて下さい。補足に対して。空腹時に炭水化物を取る・・・運動はじめればすぐに消費されます。きちんと体が動くためですそうしないと、同じ運動してるつもりでも、筋肉を動かせず、トレーニングでの消費カロリーが下がります。低血糖になってめまいがしたり。おにぎり分カロリーが気になるなら朝食・昼食で調整してください。豆乳はたんぱく質をとる成分と考えてました。トレーニング直後のたんぱく質摂取は重要です。-2kgは減るとしたら、貴女の現状の場合体脂肪の可能性が一番高いでしょうね。ジムや家庭用の体脂肪計は誤差が出ますよ。ずーっと測定続けて、減少傾向にあるかという点を観るべきだと思います。 |
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