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【送料無料】ヨガポーズをサポート！ワークアウトCD付き【GymLine（ジムライン）】ヨガボード（マット付き）10P17aug10【スタジオ・ヨギー】2010年秋ニューヨークリトリートを開催。NYの様々なヨガスタジオでレッスン受講し、ヨギたちのライフスタイルを体験しよう 毎日新聞 今のニューヨークのヨガシーンのトレンドを、7泊9日の短期集中で体験、いろいろなスタジオに通い、ニューヨークを存分に味わえるこのリトリート。ニューヨークでは日本よりも多くの人がヨガをライフスタイルに取り入れています。それはアーサナ（ポーズ）だけではなく生活 ... |
| Q | 腰痛で悩んでいます。ヨガのポーズなどで腰痛に効くものはありませんか？ヨガのポーズで腰痛の人がやってはいけないポーズもありましたら教えて下さい。 |
| A | 腰痛の原因によりますね。ヘルニアや筋肉を傷めているのであれば動かしてはいけません。ヨガでは改善されません。整形外科を受診してください。補足一年前は軽いぎっくり腰だったと思います。それと今回の痛みは直接は関係ないと思います。また今回も、筋肉を傷めた可能性が高いと思います。医者にかかって下さい。一応ヘルニアじゃないかとチェックと、程度により筋肉をリラックスさせる薬や痛み止めが処方されるでしょう。これでかなり楽になると思われます。 |
笑いのエクササイズでハッピー体質に ラフター（笑い）ヨガ カナロコ（神奈川新聞） ヨガのポーズはありません。体が硬くても大丈夫です。 横隔膜を大きく動かす腹式呼吸をおこなうので、全身の細胞が生き生きと活性化します。 最後のリラクゼーションでは、気持よく全身がほぐれます。思わず眠ってしまう方もいらっしゃいます。 |
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