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ヨガ ポーズ 写真のことなら:ホットヨガで体の中からも美しくなろう!


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A単純に股関節が固いんでしょう。開脚をやった方が良いと思います。じっとしているには、足の親指に力を入れる、足全体の内側に力を入れると言う事が大切です。力を体の中心線に集中させる事で、じっとしていられます。余り力を入れると、親指がつるかもしれませんので、ほどほどに。後、人の体は大なり小なり歪んでいるので、足の開き具合が左右同じにならないのは、仕方ありません。
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