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発売1日100本完売！期間延長モニターキャンペーン中で30%OFF！【 送料無料 】 エアロビクス ウエア ダンスパンツ フィットネスウエア ヨガウェア フィットネスウェア ヨガウエア ヨガパンツ Z| Q | ヨガの最中って目を閉じてたらダメですか？ヨガ初心者です。 先日、ＣＤ付きの本を買ってきました。 ＣＤをかけながらヨガをしていると、どうしても目を閉じたくなってしまうのですが、ダメでしょうか？ ちなみにその本のポーズの紹介はイラストで、目を閉じているものもあれば、開けているものもあります。 目を閉じていたら効果がなくなるとか、そういうのはありますか？ また、ＣＤまたはＤＶＤつきの本でオススメがあれば教えてください。 |
| A | ４，５年ほどヨガを習ってます。 座ってやるポーズなどは目を閉じてやることが多いです。 特に呼吸に集中するものは目を閉じたほうがいいみたいです。 立ち木のポーズなどは目を閉じるとできないので一点を見つめます。 ひねるポーズもひねった先を見たり、伸ばした手の先を見たりします。 そのほうがよくひねれるからです。 あと仰向けから頭に圧をかけるようなポーズは目を閉じてはいけないと言われます。 たぶん眼圧の関係だと思います。 |
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