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インストラクター推薦ウエアNEWカラー新発売新発売【送料無料】ホットヨガにも最適！ヨガウエア（NEW★ダークカラー上下セット販売） 読売新聞 | 有酸素運動（上）と床から両脚を離さないゼロインパクト（下） 読売新聞 流行のホットヨガにはまったこともあったけれど、元来が怠け者。旅行で一時ジム通いを中断したら、すっかり腰が重くなってしまいました。 その結果、最近はからだが重～い。おしゃれは大好きなのに、スカートもパンツも、ウエストゴム、シャープなジャケットは避けて、 ... |
| Q | ホットヨガとウォーキング。どちらがダイエットにより効果的ですか？20代女性です。最近職務内容が外回りから内勤になり、太ってきた気がするので、ダイエットしたいです。3～5キロくらい痩せたいなと思ってます。とりあえずと思い、家～駅を、バスから自転車に変えました（往復30分ほど）。初めて間もないですが、それだけではあまり効果が見られない気がするので、他の事も始めたいです。できる日だけになってしまうと思いますが、１時間ほどウォーキングをするのと、駅前にあるホットヨガに行くのとでは、どちらが効果が高いでしょうか？ホットヨガは汗をかいて気持ちよさそうですが、ウォーキングとあまり変わらないなら、お金もかからないし歩いたほうがいいかなと思ってます。 |
| A | ホットヨガは、汗を大量にかくので、代謝がよくなり美肌、冷え性などには効果があります。また筋肉が緩んだ中でやるので、筋肉痛にはならないし柔軟性は身につきます。ですが消費カロリー的には、入浴している時を少し上回る位と先生が言ってました。私の通うスタジオにはホットピラティスやホットパワーヨガのクラスがあります。こっちはきつくカロリー消費は全然違うと思います。私は上記の様なクラスを取るの為にに通っていますが、通常クラスの効果だけなら、たまの半身浴とウォーキングで十分だと思います。 |
 マイスピ | キムタクや本田選手も愛用の「パワーバランス」って何？ マイスピ プロアスリートや芸能人に人気の「パワーバランス」ですが、ホットヨガやジョギングのお供に身に付けてもお洒落な気がします。 効果のほどはどの程度かわかりませんが、お手頃価格の3990円なので、まずはファッションとして試してみようという気持ちになりました。 ... |
インストラクター推薦ウエアNEWカラー新発売新発売【送料無料】ホットヨガにも最適！ヨガウエア（NEW★ダークカラー上下セット販売）
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