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ハタヨガって知ってます?:ホットヨガで体の中からも美しくなろう!


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ハタヨガって知ってます?

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さて、今回はハタヨガについてです。


ヨガっていったい・・・? - 谷川真理のハイテクスポーツ塾
ハタヨガと呼ばれている種類のもの。 ここで、ハタヨガについてのマメ知識 「ハ」は太陽、「タ」は月をそれぞれ意味し、「ハタ」で「力の」という意味があるとされる。アーサナ(姿勢)、プラーナーヤーマ(呼吸法)、ムドラー(印・手印や象徴的な体位の ...

パドマヨーガ» ブログアーカイブ » スワミ・チェータンジによる第5回 ...
回を重ねるごとに私達に深い感動を与えて下さり、その輪は大きく広がり忘れがたいものになっています。2日間のワークショップでは、ハタヨガの基本を学ぶほか、プラナーヤマ、メディテーション、マントラのチャンティング、キルタンなどを体験することが ...

Qヨガについて。一番痩せるヨガの宗派?って何ですか??ハタヨガとかパワーヨガとか色々ありますよね?
A現在のヨガの基礎は、すべてハタヨガです。ハタは呼吸の意味。呼吸を通して身体を使って行うヨガの総称です。それをベースにパワーヨガとかアシュタンカヨガとかが作られてるので、根本的には同じです。筋力を使うポーズが多いとか、静止してる時間が長いとか、瞑想も取り入れてるとか、それぞれ特徴はありますけども。どれでもお好みで、自分が無理なく続けられるものが一番効果あります。好きなものをやってくださいませ。あと、痩せるというよりは引き締まる感じです。どっちかというと、ヨガの種類より、教える人によるかなあと思います。やっぱりいい先生は、いいエネルギーを放出してるなって思います。
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ヨガプラネットではラージャヨガ(ハタヨガの一種)に中心をおくカリキュラムによってインストラクター養成コースを提供しております。全米のメディアで取り上げられる有能な講師によって構成されています。コースは基本的に英語によって行われますが、 ...

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